サプリメント

サプリメントでもよく耳にする

 

カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などがミネラルです。

 

ミネラルは私たちの身体の中には

 

わずかに3.3%しか含まれていません。

 

しかし、ミネラルはとても重要な役割をしていて、

 

必要不可欠なものです。

 

ミネラルは生活習慣病を予防したり、酵素の働きを助けたり、

 

新陳代謝をよくしたりします。

 

ミネラルはすべてがいいものな訳ではなく、

 

このような必須ミネラルののほかに、病気や老化現象を引き起こし有害ミネラルもあります。

 

有害ミネラルとは、水道水や排気ガス、たばこ、酸性雨など、いろいろなところから体内に入り込みます。

 

この有害ミネラルは老化の進行、ガンや成人病など、いろいろな病気を引き起こす原因にもなります。

 

この有害ミネラルを摂りいれないように、蓄積しないように、

 

また体内から出す事を日頃から気を付ける事が大切です。

 

その対策としては。。

 

腸内環境を整える食事、適度な運動などです。

 

しかし忙しくなかなか継続する事が難しい。。。

 

そんな私たちの足りない分を補うのに、サプリメントが有効です。

 

あまりサプリメントだけに頼りすぎても行けませんが、

 

自分に足りないものを上手にサプリメントで補いながら、

 

必須ミネラルを摂りいれ、有害ミネラルをいれないように、しながら上手にデトックスしてください。

 

フラクトオリゴ。。。腸内環境を整えます。オリゴ糖は消化酵素でビフィズス菌のエサのなります。
ビタミンB1。。。炭水化物の代謝の促進をします。便秘の解消。
ビタミンC。。。老廃物も排出を助けます。抗酸化作用の働きをします。
ビタミンE。。。血行をよくします。細胞の再生助けます。

 

効果的なデトックス。。。有害ミネラルは取りいれない。

 

蓄積しないで、排出する為にも日頃から腸内環境を整え、食事に気をつける、運動やマッサージなどをする。

 

毎日少しでも時間を作ってするように心がけてください。