デトックス・ヨガ

デトックスヨガ

デトックスヨガとは。。?

 

ホットヨガに、ヨガのポーズとエクササイズをミックスした

 

ストレッチや筋力トレーニング的な要素を加えたパワーヨガをプラスしたヨガです。

 

デトックスヨガの効用は。。?

 

心と身体をルフレッシュしながら、体内毒素を排出する事ができます。

 

ヨガにもいろいろありますが、

 

デトックスヨガはホットヨガを進化させたもので特徴は、

 

室温40度、湿度60%に設定したところでヨガをやります。

 

ちょっとハードなパワーヨガも取り入れながら、大量の毒素を含んだ汗をかき、毒素を排出させるのです。

 

この毒素を含んだ汗はベトベトしています。

 

これにより基礎代謝を高めて、尚且つ、ストレス解消、体質改善、ダイエットなどにもなり、

 

いろいろな意味でリフレッシュできると思います。

 

代謝力も高めて脂肪燃焼させるデトックスヨガは美容と健康、ダイエットにも効果的です。

 

デトックスヨガの効果

 

解毒作用がある

 

心身のバランスがとれてリフレッシュできる

 

冷え性の解消

 

むくみの解消

 

体質改善

 

ダイエット効果がある

 

ストレス解消

 

美肌効果

 

肩こり

 

疲労回復

 

デトックスヨガを効果的にする為に。。

 

大量にかく汗は脂っぽくベタベタしています。

 

これは毒素も一緒に汗と排出されるからです。

 

うまく毒素を排出する為に、水分を補給することを忘れないでください。

 

ミネラル分の多い水を飲む事をおすすめします。